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Omega 3 per i ciclisti: migliora le prestazioni, riduce l’infiammazione e migliora la resistenza

Come sanno i ciclisti appassionati, raggiungere le massime prestazioni sulla bicicletta richiede una combinazione di strategie di allenamento, alimentazione e recupero. Un elemento spesso trascurato ma essenziale in questa equazione è l’incorporazione degli acidi grassi omega 3 nella dieta. Gli Omega-3, comunemente presenti nei…